Anna Jaskulska

Nazywam się Anna Jaskulska, jestem psychologiem i psychoterapeutą (wykształcenie i doświadczenie zawodowe).

Mieszkam i pracuję w Szczecinie, gdzie prowadzę Gabinet psychologiczny Własne Miejsce. Mój gabinet zlokalizowany jest niedaleko centrum miasta, w zielonej spokojnej okolicy i oferuje moim klientom i mnie samej bezpieczną przestrzeń do spotkań i pracy doradczej oraz terapeutycznej. 

Moją pasją jest praca z ludźmi, którzy pragną zmiany w różnych aspektach swojego życia. Pracuję zarówno z osobami dorosłymi, jak i nastolatkami i dziećmi.  

Z osobami dorosłymi prowadzę terapię indywidualną i grupową, a także konsultacje psychologiczne. Pomagam im w rozwiazywaniu problemów dotyczących zdrowia psychicznego, takich jak problemy w relacjach, fobie czy zaburzenia nastroju, a także wspieram ich w sytuacjach kryzysowych. Pracuję także z rodzicami borykającymi się z trudnościami wychowawczymi, kobietami w ciąży oraz młodymi mamami, które mają trudności w odnalezieniu się w nowej roli.

Osobom nastoletnim pomagam w pokonywaniu trudności dotyczących tożsamości, samooceny, zachowań autodestrukcyjnych i agresywnych oraz nawiązywania kontaktów z rówieśnikami (terapia indywidualna i grupowa, konsultacje). Oferuję im również wsparcie w sytuacjach kryzysowych.

Dla dzieci prowadzę zajęcia rozwijające funkcje poznawcze i wzmacniające samoocenę. Pomagam również dzieciom z trudnościami w uczeniu się i trudnościami społecznymi, w tym z dziećmi wykazującymi zachowania agresywne.

Prowadzę sesje w języku polskim lub angielskim.

Pierwsze spotkanie – pierwsza sesja może być stresująca, w szczególności dla osób, które dotąd nie korzystały z pomocy psychologicznej. Niepokój lub zdenerwowanie to zupełnie normalna reakcja, gdyż większość z nas tak reaguje na sytuacje nowe. Pierwsze spotkanie to po prostu rozmowa, w czasie której staram się poznać pacjenta i zrozumieć na czym, jego zdaniem, polega problem i jak wpływa on na jego życie. Wspólnie z klientem umawiamy się na określony rodzaj pracy oraz wyznaczamy cel terapii/poradnictwa. Czasem potrzeba na to kilku spotkań.

Wsparcie psychologiczne/konsultacja psychologiczna – krótkoterminowa forma pracy podejmowana zwykle w sytuacjach kryzysowych lub w celu rozwiązania konkretnych trudności. Przykładami takich sytuacji są żałoba, rozstanie lub zdrada, trudności wychowawcze, trudności z tożsamością, samooceną lub nawiązywaniem relacji rówieśniczych (dzieci, nastolatki), konflikty interpersonalne w pracy, problemy z asertywnością itp.

Cęstotliwość spotkań – zwykle raz w tygodniu, 50 min.

W sytuacjach kryzysowych wg potrzeb klienta.

Psychoterapia indywidualna – – długoterminowa forma pracy, którą podejmują osoby borykające się z takimi trudnościami natury psychicznej, które wpływają negatywnie na wiele aspektów ich życia. Jest odpowiednia dla klientów zmagających się z zaburzeniami nerwicowymi (fobie, nerwica natręctw), obniżonym nastrojem, zaburzeniami osobowości czy zaburzeniami psychicznymi oraz po doświadczeniu traumy. Dla większości klientów problemy tego rodzaju są źródłem ogromnego psychicznego cierpienia, które uniemożliwia im realizowanie się w życiu osobistym i zawodowym. Psychoterapię indywidualną proponuję osobom zmagającym się z zaburzeniami nerwicowymi (fobie, nerwica natręctw, napady paniki i inne), obniżonym nastrojem, zaburzeniami osobowości czy poważnymi trudnościami w związkach.

Psychoterapia opiera się na wzajemnym zaufaniu oraz doświadczaniu relacji interpersonalnej i polega na wspólnej pracy klienta i terapeuty. Pracujemy razem nad rozpoznaniem i zmianą niektórych aspektów struktury osobowości klienta i charakterystycznych dla niego wzorców tworzenia związków z innymi ludźmi. Dzięki temu możemy wspólnie uzyskać pozytywne efekty w postaci ustąpienia lub złagodzenia objawów oraz znaczącej poprawy jakości życia pacjenta.

Częstotliwość spotkań – raz w tygodniu, 50 min.

Psychoterapia grupowa – forma współpracy, którą proponuję osobom doświadczającym podobnych trudności psychologicznych. W czasie spotkań członkowie grupy wspólnie pracują nad swoimi problemami i dzielą się swoim doświadczeniem. Terapia prowadzona w grupie pozwala na nawiązywanie znacznej większej ilości relacji interpersonalnych niż w przypadku terapii indywidualnej, a także umożliwia uczenie się od innych członków grupy. Jest skuteczna w przypadku wielu zaburzeń i trudności.

Częstotliwość spotkań – raz w tygodniu, 90 min.